Kitchen Utensils Can Transfer Viruses


Cutting fruits and vegetables doesn't just leave a knife slick with juice and pulp; it can spread viruses to the knife if the produce isn't clean, according to a new
 study. Scientists already knew that bacteria could contaminate utensils in this way, but the new study is the first to look at hepatitis A virus and norovirus, the most common cause of foodborne illness in the United States. The findings could help food safety investigators pinpoint the source of foodborne illnesses and develop new methods to prevent outbreaks.

These findings could help food safety investigators pinpoint the source of foodborne illnesses and develop new methods to prevent future outbreaks. The researchers set up a test kitchen and developed techniques to strip viruses off knives and graters. They measured the amount of hepatitis A virus or norovirus transferred from contaminated honeydew melons, cantaloupes, tomatoes, strawberries and cucumbers.

Regardless of the material and the sharpness of the knife used, more than half of all samples transferred viral particles to the knife. Some combinations of viruses and produce were more likely to contaminate knives than others. Norovirus was transferred more often from strawberries and cucumbers than hepatitis A, while melons and tomatoes transferred more hepatitis A than norovirus. Similar experiments on viral transfer from carrots to a grater found cross-contamination the majority of the time.

The scientists then tested whether contaminated knives could transfer viruses to clean fruits and vegetables, finding that at least seven produce items could be contaminated by a single contaminated knife. The results indicate that foodborne viruses are just as likely to spread to utensils as bacteria are. Since other studies have shown that fewer than 20 norovirus particles are needed to make someone sick, the viral knife contamination could cause illness.

This data is useful for commercial kitchens, where many produce items bound for different meals are being simultaneously chopped. It’s recommended that people wash their hands and utensils in between chopping produce items.

Via ScienceNOW

TIPS FOR UNDER EYE DARK CIRCLES AND PUFFINESS

TOPICAL TREATMENTS HELP IMPROVE UNDER EYE DARK CIRCLES AND PUFFINESS
There are plenty of natural remedies that you will find at home that you can use to get rid

 of dark circles. Cool cucumber slices, a cotton ball dipped in potato juice, crushed mint leaves, a teaspoon of tomato and lime juice, leaving castor oil overnight and last but not least cool teabags can really help relieve stressed out eyes.

Homemade Masks for Large Pores




Homemade masks for large pores are easy to make and easy to use. Often, the ingredients for homemade masks can be found in your refrigerator or pantry. If you have large pores due to heredity, there are masks you can make with common ingredients to significantly reduce the size and look of your enlarged pores. Along with diminishing the look of large pores, these mas
ks help to reduce the oily feel to your skin and leave it feeling refreshed and revived


Options
Make a mask for large pores by combining 1 tsp. oatmeal powder with 1 tsp. lime juice. Add enough water to make a soft paste. Massage the paste gently onto your face and let it dry for 20 minutes. Rinse with cool water.

Beat together one egg and 1 tsp. orange peel powder. Massage gently onto the face and let it dry for 15 minutes. Rinse with cool water.

Mix 1 tsp. ground almond meal with enough water to form a paste. Apply it to your face and let it dry for 20 minutes. Rinse with cool water and follow up with a toner.

Another homemade mask for large pores is to mix some table salt with buttermilk to form a paste. Apply it to your face and let it dry for 20 minutes. Rinse with warm water.

Add some milk and a small amount of lemon juice to plain oatmeal. Mix it together to form a paste, and apply it to the skin. Let the mask dry for 20 minutes, then rinse with cool water. Avoid using if you have blemishes on your skin.

More Mask Choices
Mix together 2 tsp. cosmetic-grade clay with 1 tsp. rose water. Add to this mixture 1 tsp. astringent or toner. Massage this mixture onto the face, let it dry for 20 minutes, then rinse with cool water.

Combine 1 tbsp. orange juice, 1 tsp. honey and 1 tsp. lanolin. Apply it to the enlarged pores and leave it on for 15 minutes, or until dry. Rinse with warm water.

More Masks
Mix 1 tbsp. oatmeal powder with an egg white. Apply it to the face and let it dry for 20 minutes. Rinse thoroughly with warm water, and follow with toner or astringent.

If you have combination dry and oily skin, try this nourishing mask. Mix one egg yolk with a few drops of lime juice. Apply it gently to the skin and let it dry for a few minutes. Rinse completely with warm water.

To maintain your skin, avoid harsh cleansers and the overuse of astringents. Often, these products worsen the look of enlarged pores. Avoid the use of moisturizers in areas of your face that are excessively oily; only moisturize those areas that actually need it. These steps, combined with beneficial homemade masks, will help treat and reduce the look of large pores on your skin.

How To Stay Healthy After Delivery?

During pregnancy, a woman faces a lot of physical as well as mental changes. She has to look after her health to have a healthy gestation. However, a woman needs to care for herself more after the delivery. As she is weak and her body is not supportive to changes, the health of a woman can deteriorate after child birth. Thus, it is very important to stay health
y after your delivery. This is one thing that a new mom can do to ensure good health after giving birth.

How to stay healthy after delivery?

Healthy diet: It is very important to follow a healthy diet during and after pregnancy. Especially after the delivery, the body becomes weak. So you need take care of the dietary intake after delivery. To stay healthy, include foods that are nutritious and filling. Spinach, broccoli, whole grains, fresh fruits and nuts are a must have. Consult your doctor before eating spicy and oily food immediately after delivery (especially after c-section)

Rest: Be very careful if you have had a c-section delivery. This is one important tip to stay healthy in the postpartum state. As your body is weak post delivery, you need to take appropriate rest. If you have had a vaginal delivery, you just need rest for 2 weeks. However, women who go through C-section delivery have to be on bed rest at least for 1-2 months. If you walk or lie carelessly, the stitches will break and the pain will increase.

Breastfeeding: It is very important for a new mom to breastfeed the newborn. This is one of the tips to stay healthy after delivery. Many women avoid breastfeeding as it damages the shape of the breast. The first milk is very nutritious and important for the baby. If you do not give the first milk, the baby can suffer from jaundice. Even the mother can suffer from acute breast pain. Skipping breastfeeding can build lumps inside the tissues of the breast and gradually lead to breast cancer.

Practice meditation: Entering motherhood is very hectic. Having sleepless nights and caring for the newborn leads to stress. After delivery, chances of suffering from blood pressure is very common among women. So, practice meditation. It relaxes your mind, flushes out toxins form the body and boosts up your immune system.

These are few tips to stay healthy after your delivery. As a new mom, what do you do to stay healthy?

കല്ലുപ്പ് മികച്ചത്

ഭക്ഷണത്തില്‍ കല്ലുപ്പ് ഉപയോഗിക്കാന്‍ നാം 
പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക . അതാണ് ശരീരത്തിനു 
നല്ലതും .എന്നാല്‍ പൊടിയുപ്പാന് നാമതികവും
 ഉപയോഗികുനത് , പൊടിയുപ്പ് ഉപ്പേയല്ല അത് 
 മറ്റെന്തി ന്‍റെ യോ ശിഷ്ടമായി കിട്ടുനതാണ്ണ് .
മലയാളികള്‍ അധികം ഉപയോഗിക്കാതെ തെങ്ങിനും മറ്റും വളമായി മാത്രം മാറ്റി വയ്ക്കുന്ന കല്ലുപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങളാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്... അയോഡിന്‍ ചേര്‍ത്ത പൊടിയുപ്പില്‍ അയോഡിന്‍ മാത്രമേ ചേര്‍ത്തിട്ടുള്ളൂ . കടലോര സംസ്ഥാനമായ കേരളത്തില്‍ അന്തരീക്ഷത്തില്‍ വരെ അയോഡിന്റെ അംശമുണ്ട് . നമ്മുടെ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ അയോഡിന്‍ അന്തരീക്ഷത്തില്‍ നിന്നും, മീനില്‍ നിന്നും ലഭിക്കും..സ്ഥിരമായി കൂടുതല്‍ അയോഡിന്‍ ചേര്‍ത്ത ഉപ്പു കഴിക്കുന്നത്‌ കിഡ്നി രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും . പിന്നെ ഈ രാസവസ്തു ചേര്‍ത്ത പൊടിയുപ്പിന്റെ ആവശ്യം എന്താ...

കല്ലുപ്പില്‍ ഒന്നിലധികം മിനറലുകള്‍ ചേര്‍ന്നിട്ടുണ്ട്...ഇത് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്‍ പ്രവാഹം കൂട്ടുകയും സീസണല്‍ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു..കല്ലുപ്പ് ദഹനവും വിശപ്പും കൂട്ടുകയും അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.മോണ രോഗങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുകയും പല്ലുകള്‍ക്ക് ഉറപ്പു നല്‍കുകയും ചെയ്യും... വയസ്സായവര്‍ ഇപ്പോഴും ഉപ്പും ഉമിക്കരിയും ചേര്‍ത്ത് പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് ഓര്‍ക്കുക..ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളായ ജലദോഷം,സൈനസ് രോഗങ്ങള്‍, അല്ലെര്‍ജി, ആസ്ത്മ എന്നിവയെ കുറയ്ക്കാന്‍ കല്ലുപ്പിന് കഴിയും..കല്ലുപ്പില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അയണ്‍ , മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പര്‍, കാത്സ്യം, എന്നിവ രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാന്‍ നല്ലതാണ്. ഇവ കൂടാതെ അന്‍പതോളം മറ്റു പ്രകൃതി ദത്ത മൂലകങ്ങള്‍ ചേര്‍ന്നതാണ് കല്ലുപ്പ്... ഇനി പറയു... കല്ലുപ്പ് വേണോ പൊടിയുപ്പ് വേണോ???

ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പല്ലുകള്‍ മിനുക്കാന്‍ മത്രമല്ല.


ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പല്ലുകള്‍ മിനുക്കാന്‍ മത്രമല്ല.

ഷര്‍ട്ടിലോ മറ്റ് വസ്ത്രത്തിലോ കറയോ, മഷിയോ, അഴുക്കോ പറ്റിയാലും വിഷമിക്കേണ്ട.അല്‍പ്പം ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പുരട്ടി ഒന്നുരച്ച് വെള്ളത്തില്‍ കഴുകിയാല്‍ എല്ലാം പോയികിട്ടും


സി.ഡി, ഡിവിഡി ഇവയിലെ സ്ക്രാച്ചാണു പ്രശ്ന്മെങ്കില്‍ പരിഹാരമുണ്ട് .അല്‍പ്പം ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പുരട്ടി തുടച്ചാല്‍ മാത്രം മതി.

ചെറിയ പോള്ളലിന്നും ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് നല്ല മരുന്നണു.പൊള്ളിയ ഭാഗത്ത് ഒരല്പ്പം പുരട്ടി തടവിയാല്‍ മതി, നീറ്റലും മറ്റും ഉടനെ മാറിക്കിട്ടും.

അഴുക്കു പിടിച്ച ഷൂസ് മിനുക്കാനും പ്രയസമില്ല നനച്ച ടൂത്ത് ബ്രഷില്‍ ടൂത്ത് പേസ്റ്റെടുത്ത് ഷൂസില്‍ പുരട്ടി അല്‍പ്പം ശക്തിയോടെ തുടയ്ക്കുക.

വീട്ടിലെ ഭിത്തിയില്‍ കുസ്യതികുട്ടികള്‍ ചായപെന്‍സിലില്‍ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ കുത്തിവരച്ചാലും വിഷമിക്കാനില്ല ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് തുടച്ച ശേഷം കഴുകികളഞ്ഞാല്‍ മതി.

ബാത്ത് റൂമിലെ ടബ് പൈപിന്റെ പിടി തുടങ്ങിയവ വ്യത്തിയാക്കാന്‍ സോപ്പിനെ പോലെ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് നല്ലതാണു.

വാച്ചിന്റെ ഗ്ളാസ് വെട്ടിത്തിളങ്ങാനും ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പുരട്ടാം. അല്പ്പം പുരട്ടിയ ശേഷം ടിഷ്യൂ പേപ്പറിട്ട് തുടച്ചാല്‍ മതി.

കാറിന്റെ ഹെഡിലൈറ്റിന്റെ ഗ്ലാസ് അഴുക്കു പിടിച്ചാല്‍ വ്യത്തിയാക്കാന്‍ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാം ഒരു മഗില്‍ കുറച്ചു വെള്ളത്തില്‍ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് കലക്കി ഗ്ളാസ് തുടച്ചാല്‍ മതി.

ഉള്ളിയും മറ്റും മുറിച്ചതിന്റെ ഗന്ധം കൈയ്യില്‍ നിന്നു കളയാന്‍ കുറച്ച് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പുരട്ടി കഴുകിയാല്‍ മതി.

വളരെ ശ്രദ്ദയോടെ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ മുഖക്കുരുവിനും ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് നല്ലതാണു. ആഴ്ചയില്‍ ഒരിക്കല്‍ പുരട്ടിയാല്‍ മതി. രാത്രി പുരട്ടിയ ശേഷം രാവിലെ തുടച്ചുകളയണം.

സ്വര്‍ണ്ണാഭരണങ്ങള്‍ മണ്ണ് പിടിച്ചാല്‍..വെള്ളത്തില്‍ മുക്കി വെച്ച്..ഒരല്പ്പം ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് എടുത്ത് അതിനു തേച്ച് വെക്കുക ടൂത്ത് ബ്രഷ് കൊണ്ട് ഉരച്ച് കഴുകിയാല്‍ അതിലെ ചളിയും, മണ്ണും പോയികിട്ടും..നല്ലതിളക്കവും ഉണ്ടാവും

ചായയിലും വൈവിധ്യങ്ങളേറെ




ആകെ ഒടിഞ്ഞു തൂങ്ങിയിരിക്കുമ്പോള്‍ ഒരു കപ്പ് ചായ മതി, എനര്‍ജി വീണ്ടെടുക്കാന്‍. തലവേദനിക്കുമ്പോഴും ചിലപ്പോള്‍ ഒരു കപ്പ് ചായയില്‍ പരിഹാരം കാണാം. ചായകള്‍ പലതരമുണ്ട്, ഇതില്‍ പലതും നിങ്ങള്‍ക്കറിയുന്നതായിരിക്കും. എന്നാല്‍ അറിയാത്ത വിഭാഗം ചായകളുമുണ്ടാകും. വിവിധ തരം ചായകളെക്കുറിച്ച് വായിക്കൂ.

കട്ടന്‍ചായ ഏവര്‍ക്കും പരിചിതമാണ്. പാല്‍ ചേര്‍ക്കാത്ത ഈ ചായ ചുരുക്കം പേരെങ്കിലും മധുരം പോലും ചേര്‍ക്കാതെ കുടിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. പാല്‍ ചേര്‍ക്കാത്തതു കൊണ്ട് തടി കൂട്ടില്ലെന്നു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇഞ്ചി ചേര്‍ത്ത ചായ വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ചേര്‍ന്ന ഒന്നാണ്. തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നു കൂടിയാണ് ഇത്. ഇഞ്ചി ചതച്ച് ചായ തിളപ്പിപ്പിക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ ഇട്ടാല്‍ മതി. ഏലയ്ക്ക, കുരുമുളക്, കറുവാപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവയെല്ലാം ചേര്‍ത്ത ചായയാണ് മസാലച്ചായ എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ഇത് മഴ പെയ്യുമ്പോള്‍ കുടിയ്ക്കാന്‍ പറ്റിയ നല്ലൊരു ചായയാണ്. മരുന്നു ചായയെന്നും വേണമെങ്കില്‍ പറയാം. ലെമണ്‍ ടീയും എല്ലാവര്‍ക്കും പരിചിതമായ ചായയാണ്. കട്ടന്‍ചായയില്‍ ചെറുനാരങ്ങാനീര് പിഴിഞ്ഞൊഴിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന ഈ ചായ വയറിളക്കം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് വളരെ നല്ലതാണ.് ആരോഗ്യത്തിന് ചേര്‍ന്ന ഗ്രീന്‍ ടീയും ഇപ്പോള്‍ കൂടുതല്‍ പ്രശസ്തി നേടി വരികയാണ്. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നതാണ് ഇതിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണം. ചൈനീസ് ടീ എന്നൊരിനം ചായയുണ്ട്. ഇത് ചൈനീസ് മസാല ചേര്‍ത്ത് തിളിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചായയാണിത്. ഗുര്‍വാലി ചായ എന്നൊരു വിഭാഗമുണ്ട്, നമുക്ക് അത്രത്തോളം പരിചിതമല്ലാത്ത ചായ. പഞ്ചാബി ടീ എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. പഞ്ചസാരയ്ക്കു പകരം ശര്‍ക്കര ചേര്‍ത്താണ് ഈ ചായയുണ്ടാക്കുന്നത്. കട്ടിയുള്ള ക്രീം, പാല്‍ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത ഈ ചായ കൊഴുപ്പു വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന കുഴപ്പം കൂടിയുണ്ട്. ഇറാനി ടീ എന്നൊരു വിഭാഗമുണ്ട്. പേരു സൂചിപ്പിക്കുന്ന പോലെ ഇറാനിയന്‍ ചേരുവകള്‍ ചേര്‍ത്തുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്ന്. ഇത് ഇറാനി കഫേകളിലേ ലഭിക്കൂ
.


കട്ടന്‍ചായ ഒഴിവാക്കാം




അമിതമായ തോതില്‍ കട്ടന്‍ചായ കുടിക്കുന്നത് അസ്ഥികള്‍ക്ക് ബലക്ഷയമുണ്ടാക്കുമെന്ന് പഠനറിപ്പോര്‍ട്ട്. കട്ടന്‍ചായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളൂറൈഡ് അസ്ഥികള്‍ക്ക് ദോഷകരമാണെന്ന് ജോര്‍ജ്ജിയ മെഡിക്കല്‍ സര്‍വ്വകലാശാലയില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് വ്യക്തമായത്. ദിവസം രണ്ടോ നാലോ കപ്പ് ചായ കുടിക്കുന്നത് പ്രശ്നമല്ല.

എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ അളവ് കൂടുന്തോറും അപകട സാദ്ധ്യതയും ഏറും.
ഒരു ലിറ്റര്‍ കട്ടന്‍ ചായയി
ല്‍ ഒമ്പത് മില്ലിഗ്രാം ഫ്ളൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നേരത്തെ നടത്തിയ പഠനങ്ങളില്‍ കട്ടന്‍ചായയില്‍ ഇത്രയും അധികം ഫ്ളൂറൈഡ് അടങ്ങിയതായി കണ്ടെത്തിയിരുന്നില്ല. ഫ്ളൂറൈഡ് അമിതമാകുമ്പോള്‍ അത് അസ്ഥികളെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുന്നു. സന്ധികള്‍ക്കും അസ്ഥിക്കും വേദന എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍. അതേസമയം പല്ലിന്റെ സുരക്ഷയ്ക്ക് ഫ്ളൂറൈഡ് നല്ലതാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് പ്രകൃതിദത്ത ഫേസ് മാസ്‌ക്

ആണുങ്ങള്‍! പലപ്പോഴും സ്ത്രീകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന സൗന്ദര്യവര്‍ദ്ധക വസ്തുക്കള്‍ തന്നെയുപയോഗിച്ച് തൃപ്തിപ്പെടേണ്ടി വരും. കാരണം വിപണിയില്‍ സ്ത്രീസൗന്ദര്യത്തിനു തന്നെയാണ് കൂടുതല്‍ ഡിമാന്റ്.
എന്നാല്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്ന പല ക്രീമുകളും ഫേസ്മാസ്‌കുകളും പുരുഷന് ഗുണം ചെയ്തില്ലെന്ന് വരും. സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാരുടെ ചര്‍മത്തിന് മാര്‍ദവം അല്‍പം കുറവാ
ണ്. അതുകൊണ്ട് ഇവര്‍ക്കുപയോഗിക്കാവുന്ന ഫേസ് മാസ്‌കും ക്രീമുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില ഫേസ് മാസ്‌കുകള്‍ ഇതാ. ഇവ വീട്ടില്‍ തന്നെ എളുപ്പം തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യാം.
പുരുഷന്മാരുടെ ചര്‍മത്തില്‍ എണ്ണമയം സാധാരണ ഗതിയില്‍ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇത്തരം ചര്‍മത്തിന് കുക്കുമ്പര്‍ മാസ്‌ക് ഗുണം ചെയ്യും. കുക്കുമ്പര്‍ അരച്ച് തേനും തൈരും ചേര്‍ത്ത് പുരട്ടാം. 15 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളയാം. ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടു ദിവസമെങ്കിലും ഈ മാസ്‌ക് ഉപയോഗിക്കാം.
വളരെ എളുപ്പം തക്കാളി ചര്‍മസംരക്ഷണത്തിനുപയോഗിക്കാം. നല്ലവണ്ണം പഴുത്ത തക്കാളി ഉടച്ച് മുഖത്തു പുരട്ടുകയോ മുറിച്ച തക്കാളി കൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുകയോ ആവാം.
തേനും മുട്ടയും തൈരും ചേര്‍ത്ത് ഫേസ് മാസ്‌കുണ്ടാക്കാം. അല്ലെങ്കില്‍ ആപ്പിള്‍ ഉടച്ച് തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് മുഖത്തു പുരട്ടാം. അല്‍പസമയം കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളയാം.
ആര്യവേപ്പ് ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സൗന്ദര്യവര്‍ദ്ധക വസ്തുവാണ്. ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ രാത്രി മുഴുവന്‍ ആര്യവേപ്പില ഇട്ടുവച്ച് ഇത് അരച്ചെടുത്ത് പാലും ചേര്‍ത്ത് മുഖത്തിടാം. ഷേവിംഗ് മുറിവുകള്‍ ഉണക്കാനും മുഖക്കുരു, പാടുകള്‍ എന്നിവ മാറ്റുവാനും സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊരു ഫേസ് മാസ്‌കാണിത്.
സ്ത്രീകളുടെ ഫേസ് മാസ്‌കുകളില്‍ കൈ വയ്ക്കാതെ ഇവയുണ്ടാക്കി ഉപയോഗിച്ചു നോക്കൂ.

Interesting health benefits of Bitter Fenugreek Seeds (Methi)




1. Bitter yellow brown seeds with bitter taste, Fenugreek help to lower LDL cholesterol levels.

2. They help to prevent colon cancer by binding themselves to toxins.

3. With fibre and enriched amino acids, they can regulate your Blood Sugar Levels, especially in Type II diabetes.

4. A source of potassium, calcium, iron, selenium, zinc and copper, and some essential vitamins too.

5. Fenugreek seeds enhance digestion, bowel movements and helps to increase lactation in nursing mothers!

6. For skin, soaked methi dana/fenugreek paste works wonders to treat pimples.

7. It enhances hair growth, treats dandruff and curbs hair fall.

8. It is highly cooling for the head and thus induces good sleep.

Top 10 Health Benefits of Drinking Water !!


Drinking a healthy amount of water is vital to your health. You can never imagine just by drinking a healthy amount of water, you gain tremendous health benefits, and sometimes you can even throw away your migraine medicine or pain killer.



1. Lose weight:
Drinking water helps you lose weight because it flushes down the by-products of fat breakdown. Drinking water reduces hunger, it’s an effective appetite suppressant so you’ll eat less. Plus, water has zero calories.

2. Natural Remedy for Headache:
Helps to relieve headache and back pains due to dehydration. Although many reasons contribute to headache, dehydration is the common one.

3. Look Younger with Healthier Skin:
You’ll look younger when your skin is properly hydrated. Water helps to replenish skin tissues, moisturizes skin and increases skin elasticity.

4. Better Productivity at Work:
Your brain is mostly made up of water, thus drinking water helps you think better, be more alert and more concentrated.

5. Better Exercise:
Drinking water regulates your body temperature. That means you’ll feel more energetic when doing exercises. Water also helps to fuel your muscle.

6. Helps in Digestion and Constipation:
Drinking water raises your metabolism because it helps in digestion. Fiber and water goes hand in hand so that you can have your daily bowel movement.

7. Less Cramps and Sprains:
Proper hydration helps keep your joints and muscles lubricated, so you’ll less likely get cramps and sprains.

8. Less Likely to Get Sick and Feel Healthy:
Drinking plenty of water helps fight against flu and other ailments like kidney stones and heart attack. Water adds with lemon is used for ailments like respiratory disease, intestinal problems, rheumatism and arthritis etc. In another words one of the benefits of drinking water is that it can improve your immune system.

9. Relieves Fatigue:
Water is used by the body to help flush out toxins and waste products from the body. If your body lacks water, your heart, for instance, needs to work harder to pump out the oxygenated blood to all cells, so are the rest of the vital organs, your organs will be exhausted and so will you.

10.Reduce the Risk of Cancer:
Related to the digestive system, some studies show that drinking a healthy amount of water may reduce the risks of bladder cancer and colon cancer. Water dilutes the concentration of cancer-causing agents in the urine and shortens the time in which they are in contact with bladder lining.

Some More Information about function of water in the body:

The human body is anywhere from 55% to 78% water depending on body size. A rule of thumb, 2/3 of body is consists of water, and it is the main component of human body. Did you know that your tissues and organs are mainly made up of water? Here is the %:

Muscle consists of 75% water
Brain consists of 90% of water
Bone consists of 22% of water
Blood consists of 83% water

The functions of water in human body are vital. The water:
Transports nutrients and oxygen into cells
Moisturizes the air in lungs
Helps with metabolism
Protects our vital organ
Helps our organs to absorb nutrients better
Regulates body temperature
Detoxifies
Protects and moisturizes our joints

HOW TO SURVIVE A HEART ATTACK WHEN ALONE



Let's say it's 6.15pm and you're going home (alone of course),
...after an unusually hard day on the job. You're really tired, upset and frustrated. Suddenly you start experiencing severe pain in your chest that starts to drag out into your arm and up into your jaw. You are only about five miles (8kms) from the hospital nearest your h

ome. Unfortunately you don't know if you'll be able to make it that far. You have been trained in CPR, but the guy that taught the course did not tell you how to perform it on yourself..!!

NOW HOW TO SURVIVE A HEART ATTACK WHEN ALONE..

Since many people are alone when they suffer a heart attack, without help, the person whose heart is beating improperly and who begins to feel faint, has only about 10 seconds left before losing consciousness.
However, these victims can help themselves by coughing repeatedly and very vigorously.A deep breath should be taken before each cough, and the cough must be deep and prolonged, as when producing sputum from deep inside the chest.

A breath and a cough must be repeated about every two seconds without let-up until help arrives, or until the heart is felt to be beating normally again. Deep breaths get oxygen into the lungs and coughing movements squeeze the heart and keep the blood circulating.
The squeezing pressure on the heart also helps it regain normal rhythm. In this way, heart attack victims can get to a hospital.

Rather than sharing jokes please.. contribute by Sharing this which can save a person's life!!!

CANCER KILLER

CANCER KILLER – Natural Cancer Cell Killer 10,000 Times Stronger Than Chemo!



"10000 times stronger killer of CANCER than Chemo".. do share it.. can save many lives, fill up hopes and build confidence in the patients...


The Sour Sop or the fruit from the graviola tree is a miraculous natural cancer cell killer 10,000 times stronger than Chemo.

Why are we not aware of this? Its because some big corporation want to make back their money spent on years of research by trying to make a synthetic version of it for sale.

So, since you know it now you can help a friend in need by letting him know or just drink some sour sop juice yourself as prevention from time to time. The taste is not bad after all. It’s completely natural and definitely has no side effects. If you have the space, plant one in your garden.
The other parts of the tree are also useful.

The next time you have a fruit juice, ask for a sour sop.

How many people died in vain while this billion-dollar drug maker concealed the secret of the miraculous Graviola tree?

This tree is low and is called graviola ! in Brazi l, guanabana in Spanish and has the uninspiring name “soursop” in English. The fruit is very large and the subacid sweet white pulp is eaten out of hand or, more commonly, used to make fruit drinks, sherbets and such.

The principal interest in this plant is because of its strong anti-cancer effects. Although it is effective for a number of medical conditions, it is its anti tumor effect that is of most interest. This plant is a proven cancer remedy for cancers of all types.

Besides being a cancer remedy, graviola is a broad spectrum antimicrobial agent for both bacterial and fungal infections, is effective against internal parasites and worms, lowers high blood pressure and is used for depression, stress and nervous disorders.

If there ever was a single example that makes it dramatically clear why the existence of Health Sciences Institute is so vital to Americans like you, it’s the incredible story behind the Graviola tree..

The truth is stunningly simple: Deep within the Amazon Rainforest grows a tree that could literally revolutionize what you, your doctor, and the rest of the world thinks about cancer treatment and chances of survival. The future has never looked more promising.

Research shows that with extracts from this miraculous tree it now may be possible to:
* Attack cancer safely and effectively with an all-natural therapy that does not cause extreme nausea, weight loss and hair loss
* Protect your immune system and avoid deadly infections
* Feel stronger and healthier throughout the course of the treatment
* Boost your energy and improve your outlook on life

The source of this information is just as stunning: It comes from one of America ‘s largest drug manufacturers, th! e fruit of over 20 laboratory tests conducted since the 1970's! What those tests revealed was nothing short of mind numbing… Extracts from the tree were shown to:

* Effectively target and kill malignant cells in 12 types of cancer, including colon, breast, prostate, lung and pancreatic cancer..
* The tree compounds proved to be up to 10,000 times stronger in slowing the growth of cancer cells than Adriamycin, a commonly used chemotherapeutic drug!
* What’s more, unlike chemotherapy, the compound extracted from the Graviola tree selectivelyhunts
down and kills only cancer cells.. It does not harm healthy cells!

The amazing anti-cancer properties of the Graviola tree have been extensively researched–so why haven’t you heard anything about it? If Graviola extract is

One of America ‘s biggest billion-dollar drug makers began a search for a cancer cure and their research centered on Graviola, a legendary healing tree from the Amazon Rainforest.

Various parts of the Graviola tree–including the bark, leaves, roots, fruit and fruit-seeds–have been used for centuries by medicine men and native Indi! ans in S outh America to treat heart disease, asthma, liver problems and arthritis. Going on very little documented scientific evidence, the company poured money and resources into testing the tree’s anti-cancerous properties–and were shocked by the results. Graviola proved itself to be a cancer-killing dynamo.
But that’s where the Graviola story nearly ended.

The company had one huge problem with the Graviola tree–it’s completely natural, and so, under federal law, not patentable. There’s no way to make serious profits from it.

It turns out the drug company invested nearly seven years trying to synthesize two of the Graviola tree’s most powerful anti-cancer ingredients. If they could isolate and produce man-made clones of what makes the Graviola so potent, they’d be able to patent it and make their money back. Alas, they hit a brick wall. The original simply could not be replicated. There was no way the company could protect its profits–or even make back the millions it poured into research.

As the dream of huge profits evaporated, their testing on Graviola came to a screeching halt. Even worse, the company shelved the entire project and chose not to publish the findings of its research!

Luckily, however, there was one scientist from the Graviola research team whose conscience wouldn’t let him see such atrocity committed. Risking his career, he contacted a company that’s dedicated to harvesting medical plants from the Amazon Rainforest and blew the whistle.

Miracle unleashed
When researchers at the Health Sciences Institute were alerted to the news of Graviola,! they be gan tracking the research done on the cancer-killing tree. Evidence of the astounding effectiveness of Graviola–and its shocking cover-up–came in fast and furious….

….The National Cancer Institute performed the first scientific research in 1976. The results showed that Graviola’s “leaves and stems were found effective in attacking and destroying malignant cells.” Inexplicably, the results were published in an internal report and never released to the public…

….Since 1976, Graviola has proven to be an immensely potent cancer killer in 20 independent laboratory tests, yet no double-blind clinical trials–the typical benchmark mainstream doctors and journals use to judge a treatment’s value–were ever initiated….

….A study published in the Journal of Natural Products, following a recent study conducted at Catholic University of South Korea stated that one chemical in Graviola was found to selectively kill colon cancer cells at “10,000 times the potency of (the commonly used chemotherapy drug) Adriamycin…”

….The most significant part of the Catholic University of South Korea report is that Graviola was shown to selectively target the cancer cells, leaving healthy cells untouched. Unlike chemotherapy, which indiscriminately targets all actively reproducing cells (such as stomach and hair cells), causing the often devastating side effects of nausea and hair loss in cancer patients.

…A study at Purdue University recently found that leaves from the Graviola tree killed cancer cells among six human cell lines and were especially effective against prostate, pancreatic and lung cancers Seven years of silence broken–it’s finally here!

Healthy juice.




 If you drinking Every day before breakfast better…best result for cholesterol and sugar patients


രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിന് മുന്‍പ് ഒരു ഗ്ലാസ്‌ നെല്ലിക്കാ ജ്യൂസ്‌ കുടിക്കൂ ..
കൊളസ്ട്രോളും പ്രമേഹവും വഴിമാറും.




Ingredients-
3 Large Gooseberry
½ Inch Ginger
10 Curry leaves

Half green Chilly
¼ teaspon Sea salt
1 Cup water
Directions
Chop the gooseberries and discard the seeds
Add all ingredients except water in a blender and blend it for 1-2 minutes.
Add water and blend for 1 minute. Sieve and enjoy the refreshing and healthy juice.


Always sterilize your maincure tools first!


ഓറഞ്ച് തൊലിയ്ക്ക് ഉപയോഗങ്ങള്‍ പലത്

ഓറഞ്ച് വൈറ്റമിന്‍ സി, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയടങ്ങിയ ഫലമാണെന്ന കാര്യം പുതുതല്ല. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് ഓറഞ്ചും ഓറഞ്ച് തൊലിയും ഉപയോഗിക്കാറുമുണ്ട്. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണമല്ലാതെ ധാരാളം ഗുണങ്ങളും ഓറഞ്ച് തൊലിയ്ക്കുണ്ട്. ഇത്തരം ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി അറിയൂ. ഓറഞ്ച് തൊലിയും കളയാതെ ഉപയോഗപ്പെടുത്താല്‍ സാധിയ്ക്കും. ഓറഞ്ചിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഓറഞ്ച് തൊലിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നതാണ് വാസ്തവം. ഓറഞ്ച് തൊലിയുടെ വിവിധ ഉപയോഗങ്ങളെപ്പറ്റി അറിയൂ. 




    വയറ്റിലെ വിവിധ അസ്വസ്ഥകള്‍ക്കും ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് ഓറഞ്ച് തൊലി. ഇത് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. വിശപ്പു വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഓറഞ്ച് തൊലി നല്ലതു തന്നെയാണ്.









  1. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഇതിലെ ഫ്‌ളേവനോയ്ഡുകള്‍ സഹായിക്കും. വയറ്റില്‍ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടാതിരിക്കാനും വയര്‍ കുറയ്ക്കാനും ഓറഞ്ച് തൊലി നല്ലതാണ്. അമിതവണ്ണമുള്ളവര്‍ക്ക് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ പറ്റിയ നല്ലൊരു മാര്‍ഗം.










    മുഖത്തിന് നിറം നല്‍കാനും തിളക്കം നല്‍കാനും മാത്രമല്ല, മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്.











  1. ചര്‍മത്തിലുണ്ടാകുന്ന അലര്‍ജി പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. ഇതിന് ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ എന്നിവയെ അകറ്റി നിര്‍ത്താനുള്ള ഗുണമുണ്ട്. ഓറഞ്ച് തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് തൈരില്‍ ചേര്‍ത്ത് മുഖത്തു പുരട്ടുന്നത് സൗന്ദര്യം വര്‍്ദ്ധിപ്പിക്കും.







  1. വീട്ടിലെ ദുര്‍ഗന്ധമകറ്റാനും ഓറഞ്ച് തൊലി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ദുര്‍ഗന്ധമുള്ളിടത്ത് അല്‍പം വെള്ളത്തിലിട്ടു വച്ചാല്‍ മതി. ഇതിനൊപ്പം സ്റ്റാര്‍ അസൈസോ (ഒരിനം മസാല) ഗ്രാമ്പൂവോ ഇട്ടു വയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.






Healthy benefits of onion


7-Day Diet Weight Loss Cabbage Soup

Day 1- Eat nothing but fruit today (except for bananas) and as much of the diet cabbage soup as you’d like. I like to eat baked cinnamon apples in the morning, a large fruit salad and cabbage soup for lu
nch, and cabbage soup and a melon salad for dinner. I snack on fruit throughout the day, usually frozen berries, grapes and watermelon.


Day 2- Eat nothing but vegetables (except corn or other starchy veggies). However, you do get to start the day with a baked potato. You will LOVE having this baked potato trust me! I never thought I’d be so happy to eat a baked potato in the morning! I put a tad bit of salt and butter (I cheat) on the potato along with some broccoli and tomatoes. For lunch I do the cabbage soup and salad sprinkle with salt, pepper and olive oil. This is actually pretty good. For dinner I do mashed cauliflower topped with a stir fry.

Day 3- Today you eat fruits AND veggies (except bananas, corn and other starchy veggies) You also don’t get a potato today, sucks! I just do a repeat of day one and two for my foods.


Day 4- Today you eat only bananas and milk/yogurt. This is the DUMBEST day by far. I hate it. You can only have bananas and milk. I eat bananas, rice milk, almond milk and yogurts and of course the miracle soup. It’s not that difficult, but if you hate bananas I feel sorry for you boo.


Day 5- Today eat only tomatoes (6-8) and protein like fish, turkey and chicken. I had no problems with this day since I love meat and was happy to get it! I had wonder soup for breakfast and added extra tomatoes since I don’t like tomatoes plain that much. For lunch I had grilled chicken topped with tomatoes seasoned with salt, basil, pepper. For dinner I had more wonder soup, but I add ground seasoned turkey to it. Very filling. I got tired of the soup on this day.


Day 6- Today it’s protein and veggies- Unlike yesterday you can have other veggies besides tomatoes. I had a salad for breakfast seasoned with olive oil, spices, salt and pepper. For lunch I had a stir-fry with chicken, spices and veggies (so good) for lunch I had a spaghetti squash with pasta sauce and ground turkey. I think spaghetti squash is off limits but I had to have it! (it didn’t effect my weight loss) Today was so yummy! lol


Day 7- Today it’s just fruits, vegetables, and juices. Booo!!! I hated this day because I wanted more meat, but I was glad it was the last day. The scale says I’m 7 pounds lighter this morning so that was great to see. I feel clean inside. I’m hungry today though. REALLY HUNGRY!


Day 8- 10lbs down this morning and I can see it!!

Check your cheque status

Check your cheque status, only those in new format will be honoured from January 1



Add one more item — get a new cheque book — to your list of 'things to do' before the New Year. You may not be able to use your old cheques from next year with the implementation of the new Cheque Truncation System (CTS-2010), which will eliminate physical movement of cheques for clearing. Instead, only their elect
ronic images, along with key information, will be captured and transmitted. It will make the clearing process more efficient, secure and quicker; but for that, you must switch to new cheques with prescribed standard features before December 31.




If you've issued post-dated cheques for your home/auto loan EMIs, you'll have to issue fresh cheques. Banks will not charge any fee for replacing the old cheque leaves. 



Source : economictimes

http://ow.ly/fLfCP